记住这些自救方法，灾害来临时或可助你“死里逃生”
记住这些自救方法，灾害来临时或可助你“死里逃生”
科技日报实习记者 陆成宽
你对可能到来的地震做过预防吗？
你觉得暴雨可怕吗？
你知道火灾发生时如何逃生吗？
高高吊起的美丽花盆可能成为“催命稻草”
随手关闭的煤气阀门可以变成“救命良药”
灾害或许不可避免，
但良好的预防意识
能够最大幅度地降低灾难损失
不要惊慌失措，更不要听信谣言
多学一些预防措施和救生方法
才能以防万一
2018年5月12日是我国第十个全国防灾减灾日，也是汶川地震发生十周年纪念日。12日，北京市应急委在海淀区中关村国家自主创新示范区举办了2018年防灾减灾宣传主会场活动，拉开了系列宣传活动的序幕。
此次主会场活动紧扣今年防灾减灾“行动起来，减轻身边的灾害风险”的主题，活动通过防灾减灾科普展、开展防灾减灾技能体验等多种形式，大力宣传地震、地质灾害、气象、火灾、居家安全等公共安全知识要点，并引导公众通过自身实际参与，提高防灾减灾救灾知识水平和实际操作能力。
震时就近躲避，震后迅速撤离
地震，一个能让山河变色的自然灾害。虽然目前人类尚无法避免或控制地震，但只要掌握一些技巧，还是可以使伤害降到最低的。破坏性地震从人感觉到振动到建筑物被破坏一般只有几秒至十几秒的时间，在这么短的时间里，我们应沉着冷静，根据所处环境作出保障安全的抉择。
图片来自网络
在学校等人员集中场所遇到地震时应就近躲避，如果盲目乱跑，非但不能逃生，还极易造成踩踏、挤伤等事故；在平房，如果房外开阔，无危险坠落物掉落，可迅速跑出，或躲避到床、桌子等坚固的家具下或旁边；在楼房，应遵循就近躲避原则，用枕头或坐垫护住头部，就近躲到坚固的床或桌子等“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内。不应靠近窗户、镜子及建筑外墙，待地震过后迅速有序撤离。
根据众多地震避险事件的总结，地震来临时跳楼往往对自身安全的危害最大。地震时，应避开狭窄的胡同、高压线、变电站、广告牌、街灯、堆料处等危险地点或危险物。由于高架桥在地震时容易倒塌，在其上面或下面停留都可能造成伤害。另外，一次地震后往往有多次余震，余震也可能造成很大的伤害和损失，应同样小心。
暴雨莫外出，远离低洼地
暴雨也是影响人们生产生活的灾害之一，尤其是短时间突发性的暴雨，往往伴有大风、雷电、冰雹等气象灾害，常诱发城市内涝，山区出现泥石流、山体滑坡等次生灾害。2012年7月21日，北京及其周边地区就遭遇61年来最强暴雨及洪涝灾害，根据北京市政府举行的灾情通报会的数据显示，此次暴雨造成房屋倒塌10660间，160.2万人受灾，经济损失116.4亿元。因此，对暴雨灾害的防御也应引起足够的重视。
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暴雨天气个人不要外出，如在野外，可选地势较高的民居暂避，不要在山梁或山顶上行走，以防雷击，也不要沿山谷低洼处行走，注意山体滑坡、滚石、泥石流；如发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近；切勿在广告牌下躲雨或停留；应该尽量避开前往桥下、涵洞等低洼地区，当地铁、地下商场、过街通道等地下空间积水时，切勿进入。
当遭遇滑坡、泥石流时，不能迎着或顺着滑破或泥石流方向跑，而应向两侧逃离；不要在土质松软、土体不稳的斜坡停留，以防斜坡失稳下滑；此外，泥石流冲击力巨大，可以冲走树木及建筑物，不要躲在树上或建筑物上。
火灾需冷静，蒙鼻匍匐速撤离
资料表明，火灾死亡人员中窒息和烟雾中毒致死占72.5%。火灾发生时，烟雾和毒气蔓延速度大约是人奔跑速度的4~8倍。身陷火场的人，有些还没看见火光就已吸入有毒气体而丧失逃生能力，甚至窒息死亡。
面对滚滚浓烟、熊熊烈焰，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟随人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又以被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或者床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面。
逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离时避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法，另外可向头部、身上浇冷水，或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
